Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2024
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 70,58g | Prot: 55,78g | Hh: 111,30g.
Aamiainen: Pot O' Gold Lite Coconut Milk, Margarine (Regular), Future Life Smart Instant Oats, Tea with Skimmed Milk, Jungle Oats. Lounas: Margarine, Sugar, White Bread . Päivällinen: Lamb Chop, Pieman's Steak Pie, Sea Harvest Crumbed Hake Fillets. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|