Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2024
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2599 kcal
|
Rasva: 42,97g | Prot: 159,43g | Hh: 343,34g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Cereale Cacau Aveia e Mel, Peras, Maçã. Lounas: Tio João Arroz Parboilizado, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto. Päivällinen: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Biscoito de Queijo, Michelob Cerveja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Bem Brasil Batata Tradicional. Välipalat/Muut: Pão Francês, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Danone Iogurte Natural Desnatado , Doce de Leite Tatitania, Growth Supplements Whey Concentrado, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Duducsilva
|