Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2024
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 46,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 60,15g | Hh: 196,73g.
Lounas: Tangerines (Mandarin Oranges), Green Giant Sweetcorn, Tesco Evaporated Milk, Tesco Demerara Sugar, Herbal Tea, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Iceland BBQ Spare Ribs. Päivällinen: Tesco Evaporated Milk, Tesco Demerara Sugar, Herbal Tea, Jamaican Beef Patty. Välipalat/Muut: Tesco Mild Cheddar, Morrisons Thin Sliced Cooked Ham, Thick White Bread, Tesco Evaporated Milk, Tesco Demerara Sugar, Herbal Tea. lisää...
|
|
125 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - salvationthroughjesuschrist
|