Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2024
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 37,69g | Prot: 93,14g | Hh: 111,98g.
Aamiainen: Driscoll's Organic Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Egg Beaters Egg Beaters - Original, Pure Protein Whey Protein Rich Chocolate. Lounas: Jolly Time America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn. Päivällinen: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), HEB Seasoned Beef For Fajitas. Välipalat/Muut: Bananas, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Nature's Own Keto Soft White Bread. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
07 syys 24 jäseneltä: Windy Day
|
Thank you Windy and everyone for supporting my journey. It keeps me motivated to stay on course.
07 syys 24 jäseneltä: Golfgirl60
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Golfgirl60
|