|
Gewicht nach 3 Tagen Cortison Einnahme
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2689 kcal
|
Rasva: 100,31g | Prot: 122,89g | Hh: 318,40g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Grüner Blattsalat, Rama Pflanzliches Streichfett, Roi De Trefle Brie, Biebelhausener Mühle Sambastange, Lyttos Oliven, Cocktailtomaten, Chiquita Banane, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup , Edeka Bio My Veggie Soja Natur. Lounas: Cucina Geriebener Hartkäse, Barilla Fusilli, Salz, Schwarzer Pfeffer, BioBio Zitronello, Aldi Tomatenmark, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Strauchtomaten, Basilikum, Knoblauch. Päivällinen: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, DM Sportness Protein 90 Shake Vanille. Välipalat/Muut: Alesto Cruspies Sour Cream & Onion, Tut Gut Malzbier (Flasche), Fritz Limo Zitrone, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Biscotto Waffelmix. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LilaZeiten
|