Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2024
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 22,81g | Prot: 114,98g | Hh: 111,82g.
Aamiainen: Milbona Skyr Vanille, Ei, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Grieß, Chiquita Banane. Lounas: Harzer Harzer Käse, Körniger Frischkäse 0,4 % Fett, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Rote Paprika, Möhren. Välipalat/Muut: Ja! Fruchtschnitte Cranberry-Kirsch, Ironmaxx Protein Riegel, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|