Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2024
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 65,48g | Prot: 55,99g | Hh: 167,04g.
Aamiainen: Zwetschgen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Aldi Suisse Vollkorntoast, Margarine, M-Budget Muesli, Coop Qualité & Prix Bifidus Joghurt Nature. Lounas: Tilsiter, Margarine, Aldi Suisse Vollkorntoast. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Terrasuisse Cipollata, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Bonvalle Mini Bacon Burger. Välipalat/Muut: Coop Prussiens, Aldi Suisse Vollkorntoast, Margarine, Migros Salzsticks. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbara born
|