|
Завтрак 426 ккалорий
|
1101 kcal
|
Rasva: 27,39g | Prot: 74,09g | Hh: 142,04g.
Aamiainen: Киви, Сливы, ВкусВилл Биотворог с Грушей , Nordic Каша 4 Злака, ВкусВилл Запеканка Творожная 3,5%. Lounas: Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Иван-Поле High Protein Sticks, ВкусВилл Творог с Грушей, Груша, Яблоко Семеринка, Персики, Киви, Сливы. Päivällinen: ВкусВилл Хлеб из Зеленой Гречки , Оливковое Масло, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Unagrande Моцарелла для Пиццы, Брокколи, Fish House Креветки Королевские, Азбука Life Спагетти из Красной Чечевицы. lisää...
|
|
1216 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|