Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2016
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2221 kcal
|
Rasva: 71,97g | Prot: 206,79g | Hh: 190,23g.
Lounas: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мистраль Гречка, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Coupe de Grace
|