Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2024
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 63,64g | Prot: 174,89g | Hh: 211,50g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, My Muesli 20% Protein Choco Crunch, My Muesli Bircher, ESN Peanut Butter Smooth, SchapfenMühle Weizenkeime, Xucker Schoko Drops Vollmilch, Alpro Hafer & Mandel, Edeka Pflaumen, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal. Lounas: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alpro Hafer & Mandel, Foodspring Protein Cream Salted Caramel, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Päivällinen: Roastbeef (Nur mager gegessen), Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Freshona Sonnenmais, Gurke (mit Schale), Tomaten, Zott Zottarella Balance, Bertolli Natives Olivenöl Extra. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Mousse Salted Caramel, Huober Brezeln, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ener Bio Flohsamenschalen. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|