Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2016
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2518 kcal
|
Rasva: 103,62g | Prot: 111,15g | Hh: 283,30g.
Aamiainen: Duplo Caramel, Backbude Belegtes Brötchen, Kaffee, Kräutertee. Lounas: Spaghetti Bolognese, Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee, Kräutertee. Päivällinen: Prima Currywurst mit Pommes, Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Kräutertee. Välipalat/Muut: Gutes Land Gouda, Lidl Bauernbrot (Grafschafter). lisää...
|
|
2835 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 55 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Körperpflege - 1 tunti ja 30 minuuttia, Spülen - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Boerenjongen
|