Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2024
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 48,84g | Hh: 315,02g.
Aamiainen: Morangos, Café com Açúcar, Requeijão, Goma de Tapioca. Lounas: Pomarola Molho de Tomate Clássico, Sadia Salsicha, Macarrão. Päivällinen: Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Requeijão, Goma de Tapioca. Välipalat/Muut: Pipoca, Morangos, Brigadeiro de Colher. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Imetys - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rafaelarabelobarbosa
|