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Boa tarde
Embora não tenha conseguido completar a semana (internado para tomar um medicamento para minha doença - artrite psoríasica - e com isso foram dois dias de soro e dois de recuperação), hoje começo com a mesma meta semanal de 42Km, então bora lá....rsrsrs
Exercicio Tempo Km Gasto Calorico
Esteira 0:20 3,50 187,00
Esteira 0:20 3,60 193,00
Esteira 0:20 3,40 183,00
TOTAL 1:00 10,50 563,00
Meta semanal 42Km - Cumprido 10,5Km
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725 kcal
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Rasva: 28,51g | Prot: 57,64g | Hh: 57,79g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Cafezinho. Lounas: Estrogonofe de Frango. Välipalat/Muut: Batata Doce Cozida, Cafezinho, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. lisää...
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3745 kcal
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Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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