|
8 hours of walking. Legs were cramping.
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 41,32g | Prot: 171,21g | Hh: 188,70g.
Aamiainen: Jasmine Rice (Cooked), Chicken Breast, Apple. Lounas: Tortilla Corn Chips, Bagel, Woolworths Peppered Beef Fillet, WPC80 (COCOAFAIR). Päivällinen: Jasmine Rice (Cooked), Chicken Breast. Välipalat/Muut: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Maple Syrup, WPC80 (COCOAFAIR). lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|