Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2024
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 20,29g | Prot: 119,02g | Hh: 101,51g.
Aamiainen: Pachá Flocão de Milho, Mamão Papaia, Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo, Porto Alegre Requeijão Light. Lounas: Tilápia, Dona Benta Macarrão Parafuso Cozido. Päivällinen: Lacta Bis (7g), Dona Benta Macarrão Parafuso Cozido, Sadia Filezinho Sassami, Tilápia. Välipalat/Muut: Growth Supplements 3W Whey Protein, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Tirol Doce de Leite, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kassynha22
|