Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2024
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 31,21g | Prot: 117,62g | Hh: 98,60g.
Aamiainen: Milbona High Protein Drink Vanilla, Mamaaomuau Pão, Prozis Zero Diet Whey Cappuccino, Ovo. Aamiaisen jälkeen: Kiwi, Babybel Mini Queijo Light. Lounas: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ananás, Alface de Folha Verde, Tomates. Lounaan jälkeen: Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro (16,3 g), Danone YoPRO Vanilla Cookie. Päivällinen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Azeitonas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patricia121979
|