Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2016
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 28,44g | Prot: 60,17g | Hh: 154,88g.
Aamiainen: Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Соль, Растительное Масло, Свекла Вареная, Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дивинка Спагетти. Päivällinen: Груша, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический". Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Артемка Снежок 1%, Капуста. lisää...
|
|
2711 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksenua911
|