Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2024
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 108,48g | Hh: 196,34g.
Aamiainen: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Нектарин, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Оладушки с рисовой мукой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азу из индейки отварная, Булгур. Päivällinen: ВкусВилл Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Нектарин, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Оладушки с рисовой мукой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|