Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2024
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 40,08g | Prot: 89,11g | Hh: 56,51g.
Lounas: Dada Ayam, Sasa Kari Jepang, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Wortel, Telur Rebus, Pakcoy, Nasi Putih, Bawang Putih. Päivällinen: Telur, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Tempe Goreng, Wortel, Brokoli, Bawang Merah, Bawang Putih. Välipalat/Muut: Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mianditaa
|