Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2011
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3374 kcal
|
Rasva: 95,80g | Prot: 242,09g | Hh: 429,03g.
Aamiainen: Sugar Free Low Calorie Breakfast Syrup, Omega 3 Fish Oil, Blueberries, soy slender, quaker oats, dymatize, Whey & Casein Blend Elite Gourmet - Chocolate Peanut Butter, spartan lowfat cottage cheese, banana, eb egg, meijer 2% milk. Lounas: pure protein, plum, Vegetable Medley, carrot, Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, Naturally Nutty Mocha Peanut Butter, Flavor & Fiber Bars - Espresso Chip, bumble bee salmon. Päivällinen: kashi golean crunch, blueberries, carlson fish oil, dymatize, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Beef Broth or Bouillon (Canned), celery, green pepper, honey, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), bush's chili beans, bush's chili beans, del monte tomato, onion, open pit hickory. Välipalat/Muut: raisins, dymatize, dymatize elite gourmet, blue diamond unsweetend almond milk, meijer 2% milk, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, quaker instant oatmeal, maranatha almond butter, gnu bar, 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Custom Carb Mix, blueberries, dymatize elite gourmet, dymatize, meijer 2% milk, plum, Edy's Fruit Bars, Special Dark Chocolate Chips. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|