Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2016
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 59,08g | Prot: 45,37g | Hh: 195,38g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Roggenbrot, Butter, Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch. Lounas: Butter, Aldi Kochschinken, Metzgerfrisch Bierschinken, Mehrkornbrot. Päivällinen: Barilla Tortellini mit Fleisch und Tomatensauce. Välipalat/Muut: Choceur Schokoriegel, Alnatura Vollmilch Schokolade, Banane, Ja! Mini-Brezeln, Gummibärchen. lisää...
|
|
2916 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|