Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2024
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 27,26g | Prot: 127,51g | Hh: 176,74g.
Aamiainen: Bokomo Pronutro Original, WPC80 (COCOAFAIR), Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Sugar, Jasmine Rice (Cooked). Lounas: Egg (Whole), Woolworths Liquid Egg Whites. Päivällinen: Clover Tussers Cheese, Dry Macaroni . Välipalat/Muut: Chicken Breast, Jasmine Rice (Cooked), Naartjie, Woolworths Fresh Full Cream Milk, Woolworths Long Life Fat Free Milk, WPC80 (COCOAFAIR). lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|