Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2024
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
693 kcal
|
Rasva: 17,44g | Prot: 37,81g | Hh: 96,36g.
Aamiainen: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Vital Crusca di Avena Biologica, Wasa Original, Marmellata di Fragole. Lounas: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Uva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo, Pane Comune. Päivällinen: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Zucchine Cotte (da Fresche), Pandittaino PANE di SEMOLA di GRANO DURO SICILIANO con Lievito Madre, Prugne. Välipalat/Muut: Bofrost Fagottini alle Mele. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|