Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2024
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 40,08g | Prot: 44,78g | Hh: 246,56g.
Aamiainen: Yakult Yakult, NaturaSí Fette Biscottate Semintegrali senza Sale. Lounas: Perugina Gran Blocco Fondente Extra 70%, Olivero Claudio Uova, Chiquita Banana, Baule Volante Riso Fino Basmati Integrale. Päivällinen: Beretta Bacon Fette, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Rucola, Delizie del Sole Fagioli Cannellini . Välipalat/Muut: Mango, Esselunga Crostatina. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #marinella
|