Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2024
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 41,02g | Prot: 135,52g | Hh: 76,12g.
Aamiainen: Banana Nanica, Probiótica 100% Whey Protein. Lounas: Coxão Mole Cozido, Pão Francês. Päivällinen: Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Alcatra Grelhada, Chuchu Cozido. Välipalat/Muut: Psyllium, Probiótica 100% Whey Protein, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silvana R L Padilha
|