Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2024
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2598 kcal
|
Rasva: 110,28g | Prot: 155,74g | Hh: 255,17g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Магнит Банан, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Nestle Nuts Mini, Макфа Мука, Умалат Сулугуни Молодой Слоистый, Красная Цена Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Teos 2% Греческий Йогурт. Lounas: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковая Меренга . Päivällinen: Укроп, Помидоры, Лук, Китайская Капуста, Авокадик, Савушкин Продукт Teos 2% Греческий Йогурт, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Heinz Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Марс Марс, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Milky Way Шоколадный Батончик, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastashen13
|