|
kadang ngerasa malu nge gym kalo misal ada salah gerakan dan cuma ngandelin latihan dari youtube/tiktok, mau bayar pt ga sanggup karna budget pelajar, jadwal latihannya juga modal searching dari yt/tiktok 🫠 dumbbel an dirumah udah ga kerasa lagi bebannya
|
1229 kcal
|
Rasva: 33,46g | Prot: 80,41g | Hh: 152,10g.
Aamiainen: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Lounas: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Greenfields Original Yogurt, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi, Jus Jeruk Peras Segar, Monde Bourbon Chocolate Biscuits, Tape Singkong. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - spirit4tyfive
|