Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2024
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 61,09g | Prot: 38,47g | Hh: 105,17g.
Aamiainen: Casa Kubana Хумус с Перчиком Халапеньо, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком, Nina Farina Тараллини Классические, Голубика, Активия Йогурт с Клубникой, Малина. Lounas: Вареное Яйцо, Магуро Тунец в Масле, Красные Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Болгарский Перец. Päivällinen: Огурец, Casa Kubana Хумус с Перчиком Халапеньо, Магуро Тунец в Масле, Травяной Чай, Салат Ромэн или Соз, Nina Farina Тараллини Классические. Välipalat/Muut: FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeraDyomina
|