Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2024
|
144 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 46,57g | Prot: 57,08g | Hh: 64,52g.
Aamiainen: Гурман Тесто Слоеное Бездрожжевое, Индилайт Сосиски Грандос из Индейки, Кофе, Просто Молоко Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Слобода Майонез Экстра Легкий. Lounas: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные котлеты с кабачком, Гречка Отварная, Шампиньоны Жареные. Välipalat/Muut: Sporty Light Protein Cookie Salted Caramel, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Яшкино Крекер Французский. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadi170285
|