Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2011
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 142,32g | Hh: 153,61g.
Aamiainen: cheese blend, best of the egg, green peppers, blueberries, fiber one, canadian bacon, skim milk. Lounas: chicken, apple, pork, Greek Yogurt - Honey, almonds. Päivällinen: soup, ceasar salad, salmon, strawberries, skim nilk, fiber one. Välipalat/Muut: Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), canadian bacon. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|