Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2024
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 46,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 39,56g | Hh: 141,43g.
Lounas: Bananas , Tesco Evaporated Milk, Tesco Demerara Sugar, Herbal Tea, Sunflower Oil, Fish. Päivällinen: Bananas, Sunflower Oil. Välipalat/Muut: Tangerines (Mandarin Oranges), Jamaican Beef Patty, Tesco Evaporated Milk, Tesco Demerara Sugar, Herbal Tea. lisää...
|
|
440 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - salvationthroughjesuschrist
|