Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2016
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 81,93g | Prot: 58,59g | Hh: 194,84g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 15%, Сахар, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 9%. Lounas: Приготовленная Красная Фасоль, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), К-Руока Салат с Жареными Баклажанами, Пшеничный Хлеб, Чистая Линия Мороженое Лакомка. Päivällinen: Обычные Блины, Обычные Блины, Обычные Блины, Морковь, Яблоко Семеринка, Домик в деревне Кефир 3,2%. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|