Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2016
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 56,16g | Prot: 123,78g | Hh: 188,91g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Barilla Бантики. Päivällinen: Активия Биокефирная 1%. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Добряна Моццарелла, Шампиньоны, Лаваш, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Сыр Российский, Fazer Хлебец с Зернами и Семенами Подовый. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Лежать - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Opiskelu - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melkaya.prokaznica
|