Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2024
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 85,16g | Prot: 119,24g | Hh: 176,44g.
Aamiainen: Nestlé Nuts, Milsa Lait Demi-Écrémé, Leerdammer Leerdammer Original, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Délifin Jambon d'épaule, Брокколи на Пару, Курица Вареная, Milsa Lait Demi-Écrémé. Lounas: Colruyt Everyday Emmentaler, Delhaize Verse Kaas Light, Delhaize Le Lion Pain Averbode Volkoren 1.2Kg, Milsa Lait Demi-Écrémé, Milsa Lait Demi-Écrémé. Päivällinen: El Cultivador Huile D'olive Culinaire , Оливэшэчка, Aldi Kalkoenvleesworst, Шампиньоны, Жаренная картошка. Välipalat/Muut: Сливы, Белое Столовое Вино. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|