Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2024
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 47,80g | Prot: 75,30g | Hh: 71,08g.
Ennen aamiaista: Alpro Barista Almond. Aamiainen: Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry , ZbreadD Хлеб Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками , Unagrande Сливочный Сыр без Лактозы, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо. Lounas: St. Dalfour Персиковый Джем, Сырники парламат 5%, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Parmalat Сметана Безлактозная 15%, Ашан Шампиньоны. Päivällinen: Арахис Macguffin в Хрустящей Оболочке, Семга Слабосоленая, Federici Оливки с Лимоном, ZbreadD Хлеб Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками , Unagrande Сливочный Сыр без Лактозы, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Välipalat/Muut: Сырники парламат 5%. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ____Alena_____
|