|
Seitwärtsbewegung...
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2323 kcal
|
Rasva: 73,55g | Prot: 157,25g | Hh: 180,40g.
Aamiainen: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Double Chocolate. Lounas: BioBio Roggenvollkornbrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Netto Caesar Salat. Päivällinen: Fresh Care Grana Padano Salat, Krombacher Bier, Gefüllte, Grüne Oliven, Gutes Land Hirtenkäse, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, REWE Reiswaffel. Välipalat/Muut: Dornfelder, BioBio Roggenvollkornbrot, Orangen, Chia-Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Double Chocolate, REWE Reiswaffel. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|