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siendo las 7am logro 93 después de ir a correr lo cual es muy complicado implica 1 vuelta caminando, 1 vuelta tratando y 6 arrancones durante 60 minutos y pase de 93.7 a 93 me parece una buena formula ahora a bajar hasta 92.5 por lo que no comere ni beberé religiosamente. 7 23 luego de ir al baño 92.8 estoy cerca de 92.5 pero no deseo comer pues pasare los 93 no deseo pasar los 93 ya aun tengo energía de sobra. Luego de desayunar y otra Ronda de ejercicio logro 92.6 al medio día. hora de ayunar con café y agua mineral y bebida energy
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92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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