Ог 88 От64 утянуть 62 Ож 79 Об 91.8 Он 51 Оош34 Ор 26,3
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 36,53g | Prot: 179,70g | Hh: 128,98g.
Aamiainen: Желатин Пищевой, Яичный Белок, Чеснок, Рис Басмати, Тилапия, Базилик, Лимон, Авокадо, Кунжутное Масло, Филе Индейки, Кабачок. Lounas: Орехи Кешью, Микрогрин Свежий Горох, Помидоры, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|