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Preciso chegar no 75kg. Em maio, já estava com 92,5 mas passei uns desafios da vida e voltei para os 97. Faz 1 mês que voltei para o app e 15 dias que retornei ao treino. Hoje estou aos 95,5. Não é muita coisa, mas estou feliz com o recomeço. Comemorar cada 100 g eliminada 🙌🏻
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1432 kcal
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Rasva: 37,73g | Prot: 65,41g | Hh: 205,95g.
Aamiainen: Black Skull Creatine Turbo, Pullman Pão de Forma, Qualy Margarina Cremosa, Paulista Iogurte de Frutas, Café, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido. Lounas: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Salada de Maionese, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Italac Doce de Leite, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Perdigão Salsicha Hot Dog, Vinagre, Cebolas, Pepino (Descascado). Välipalat/Muut: Marilan Magic Toast Light, Matte Leão Chá de Erva Doce. lisää...
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