Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2024
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 39,19g | Prot: 118,14g | Hh: 81,79g.
Aamiainen: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Lounas: Савушкин Продукт Теос 2%, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Päivällinen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Савушкин Продукт Теос 2%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Слива Желтая. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|