Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2024
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 47,47g | Prot: 96,84g | Hh: 105,23g.
Aamiainen: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Daun Bawang, Telur, Tahu, Wortel. Lounas: Tumis Sawi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam. Päivällinen: Dada Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Kepok Rebus. Välipalat/Muut: Gabin Tape, Pisang Kepok Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurhasanahazmi311
|