Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2024
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
700 kcal
|
Rasva: 28,55g | Prot: 65,87g | Hh: 52,69g.
Lounas: Tempe Goreng, Bumbu Kacang, Kecambah, Bayam, Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|