Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2024
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 37,85g | Prot: 53,46g | Hh: 124,57g.
Aamiainen: Café Cortado, Santiveri Stevia Liquida, Hacendado Croissant Integral 0% Azúcares, Hero Mermelada Diet Fresa. Lounas: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Lechuga, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Salmón Ahumado, Hacendado Tortilla de Avena 51%. Päivällinen: DIA Ensalada China, Hacendado Tempura de Verduras, Rollito de Verduras Primavera, Hacendado Salsa Agridulce, Findus Arroz 3 Delicias. Välipalat/Muut: Hacendado L Casei 0% Fresa, Milsani Yogur Plátano, Torras Chocolate 100% Cacao, Hacendado Copos de Avena, Torras Chocolate Negro Stevia. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|