|
Di sini ada ga yg bnr2 diet cuma atur pola makan tok. Tanpa ada olga atau workout apapun. Jujurly 3 bln gini aku nggak huhu pgn olga bgt yg ringan tipis2 tp karna punya baby 9 bln dan anak 5 tahun berasa kaya lelah bgt boro2 mo olga krna setiap hari ku lebih dr olga menurut ku 😩😩
|
1766 kcal
|
Rasva: 71,26g | Prot: 63,36g | Hh: 221,11g.
Aamiainen: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Selada, Nasi Putih, Ayam Goreng, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tahu Isi, ABC Saus Sambal . Päivällinen: Telur Ceplok, Nasi Putih, MILKU Susu Uht, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Nescafe Kopi Bubuk, Batagor Batagor. Välipalat/Muut: Roma Bonita, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Soto Mie, Bolu Karamel, Nangka, Dodol. lisää...
|
|
1 - 20 (43)
 Kommentit
ka gendong bayi udah termasuk angkat beban 🤗
12 syys 24 jäseneltä: Ledyonaa
|
pake metode 5 menit buat bangun Micro habit. olahraga aja 5 menit, pasti ada waktunya
12 syys 24 jäseneltä: icikiwirr
|
Ka @icikiwir rekomendasi olganya apa ?
12 syys 24 jäseneltä: Ledyonaa
|
12 syys 24 jäseneltä: icikiwirr
|
sama kak aku juga diet tanpa olga😩😩😩
12 syys 24 jäseneltä: isna95
|
aku seminggu ga Olga turun 3kg ka
12 syys 24 jäseneltä: mhasanah409
|
Aku punya anak umur 3 tahun kak mau olga susah jadi paling tiap sore cuma senam 10-15 menit aja tutor di yutub biar anak tetep di kamar bareng kita huhuhu
12 syys 24 jäseneltä: Asyiah Arrini Mayang
|
Ga olga takut kendor😩😩, usahain 5-10 menit aja kak
12 syys 24 jäseneltä: LusindaSan
|
aku kak, 5 bulan defkal tanpa Olga turun 10kg, Shari Bener2 cuman makan 1400-1500 kalori
12 syys 24 jäseneltä: rosietayuniar
|
Gmn caranya diet tanpa olah raga bisa turun 3kg selama 1 minggu kak?
12 syys 24 jäseneltä: Shaffarina
|
mba aku jalan santai aja 10rb langkah tiap pagi udah semingguan itu turun 1kg padahal makan tetep ngawur
12 syys 24 jäseneltä: along879099
|
sama banget mba aku bayi umur 8bln dan Kaka nya 4,5thn rasanya pgn kurus tp gamau olahraga karna udh cape Ama keseharian ngurus anak
12 syys 24 jäseneltä: maemunah2821
|
@ledyona ya kak bnr gendong bayi aja udah angkat beban bgt ampe ngos2an ya
12 syys 24 jäseneltä: Sakura Jasmine
|
@icikiwir ini dia ka pgn bgt ya walaupun cm 5 menit bismillah yo bisa
12 syys 24 jäseneltä: Sakura Jasmine
|
@isna ya ka asli aku bnr2 ka ga pernah samsek huhu
12 syys 24 jäseneltä: Sakura Jasmine
|
@mhasanah wah keren bgt ka seminggu 3 kg ga olga itu mah dahsyat
12 syys 24 jäseneltä: Sakura Jasmine
|
@asyiah ya ka bnr2 capek bgt kan ya ngurus para bocil tuh huhu
12 syys 24 jäseneltä: Sakura Jasmine
|
@lusyndasan ya kak makasih ya aku jg ga mau kendor aku usahain bisa yuk bisa
12 syys 24 jäseneltä: Sakura Jasmine
|
@rosietayuniar ka hebat bgt itu turun banyak bgt kakaaaa
12 syys 24 jäseneltä: Sakura Jasmine
|
@along 10rb langkah itu kira2 klo di ukur brp jam ka? Jalan santui kan?
@maemunah cape bgt k urus anak tuuh ini aja punya waktu rebahan klo bnr2 udah pada tdr ka 😖
12 syys 24 jäseneltä: Sakura Jasmine
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sakura Jasmine
|