Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2024
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 87,30g | Prot: 172,03g | Hh: 154,41g.
Aamiainen: Aldi Water, Alpro Plant Protein, Herbalife Instant Theedrank Framboos, Aldi Water, Herbalife Aloë Drank Mango, Herbalife Tri Blend. Lounas: Water, Delhaize Vegan Pita Stukjes, Delhaize Wokgroenten met Currymadras, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Päivällinen: Délipain Proteine Brood, Aldi Hummus, Avocado, Water, Herbalife PDM, Herbalife F1 Shake Vanille, Alpro Plant Protein, Water. Välipalat/Muut: Bodymass Protein Cookie Chocolate Chip Flavor, Action Kingsize Peanuts Unsalted, Grenade Salted Peanut. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Q@3foglio
|