|
|
1505 kcal
|
Rasva: 51,38g | Prot: 88,19g | Hh: 169,94g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Cappuccino, Betânia Leite Desnatado, Ovo, Banana da Terra, Cuscuz (Cozido). Lounas: Salada Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kicaldo Feijão Macassar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Café, Betânia Leite Desnatado, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Aipim (Cozido). Välipalat/Muut: Italac Leite Condensado , Nutella Nutella, Maçã, Deline Margarina, Sinhá Milho de Pipoca. lisää...
|
|
3152 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Letícia Paixao
|