|
1353 kcal
|
Rasva: 48,13g | Prot: 70,59g | Hh: 161,66g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Seara Lingüiça Calabresa, Coxão Mole Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Camarão, Macarrão Alho e Óleo. Välipalat/Muut: Santa Helena Paçoca Diet, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho, Banana Prata. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|