Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2024
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 47,51g | Prot: 141,71g | Hh: 59,32g.
Aamiainen: Herbalife Формула 1, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife ОЯН. Lounas: Савушкин Продукт Теос 2%, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Välipalat/Muut: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Chikalab Печенье Chikapie Клубника в Шоколаде, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Слива Желтая, Савушкин Продукт Теос 2%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|