Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2024
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 30,03g | Prot: 68,84g | Hh: 93,59g.
Aamiainen: Telur Rebus, Pisang. Lounas: Sayur Campuran, Ayam Goreng, Teri Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Muscle First Whey Protein Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ibun kayra dan arka
|