Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2024
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 77,69g | Prot: 112,79g | Hh: 72,03g.
Lounas: Só Minas Pão de Alho , Pif Paf Sobrecoxa de Frango. Päivällinen: Ovo, Quero Ketchup Picante, Ruppers Batata Palha Tradicional , Saudali Hambúrguer de Carne Bovina e Frango, Pães de Minas Pão de Hambúrguer . Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Integral, Absolut Nutrition Whey, Pif Paf Presunto Cozido, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcos hiroshi arakaki
|